{{Книга тренер}}

[[Image:Bb_4_17.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие при жиме гантелей лежа: 1 — большая грудная; 2 —трицепс; 3 — дельтовидная; 4 — локтевая]]

'''Основные мышцы''': большая и малая грудные.