Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Питание для представителей циклических видов спорта
Аналогичные различия имеют место и в других циклических видах. Принято условно делить их на спринтерские (продолжительностью до 2–3 мин) и стайерские. Считается, что при нагрузках до 3 мин. энергетические затраты покрываются за счет анаэробных механизмов – АТФ – КФ и гликолиза.
Однако при нагрузках продолжительностью более 10 мин. Аэробный аэробный механизм становится основным источником энергии.
В циклических видах спорта огромное количество стартов (от десятков до сотен за год) и большой объем тренировочных занятий предъявляют достаточно жесткие требования к физическим характеристикам и энергообеспечению спортсменов.
