991
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
* Тяжелая атлетика перчатки
* Для инвалидов - для пользователей инвалидных колясок
=== Для чего нужны спортивные перчатки ===
#Для защиты [[Кожа. Дерматологические средства (препараты)|кожи]] ладоней. Всем известно, что постоянный контакт ладони с грифом рано или поздно приводит к появлению мозолей. Одни [[Атлетизм без железа|атлеты]] считают, что это выглядит неэстетично, других же это совершенно не беспокоит. Как бы то ни было, мозоли на ладонях не вредны для здоровья, поэтому надевать ради этого перчатки для [[фитнес]]а или нет — решать вам.
#Для защиты [[Запястье гимнаста|запястья]]. Проблема с лучезапястным суставом — довольно распространенное явление, которое может стать значительным препятствием в увеличении весов. Существуют перчатки, изготовленные по специальным технологиям, благодаря которым при выполнении упражнений кисть находится в своем естественном положении.
#Для снижения давления грифа [[Штанга|штанг]]и или [[гантели]] на ладонь. Достигается это с помощью специальных мягких накладок на пальцах и ладонях. С ними [[Хваты и зацепки в скалолазании|хват]] становится крепче, а дискомфортные ощущения, вызываемые давлением грифа на ладонь, снижаются или вовсе исчезают.
=== Как выбрать правильный размер ===
Необходимо взять рулетку и измерить ширину кисти главной руки так как это показано на картинке:
[[Image:Izmerenie.jpg|250px|none|Измерение ширины ладони с помощью рулетки]]
Затем полученное значение нужно сравнить с таблицей размеров:
[[Image:Tablica-razmerov.jpg|550px|none|Таблица размеров]]
=== Ценовая категория ===
В спортивном магазине можно найти модели на любой вкус и кошелек. Цены на разные модели из разных материалов могут варьироваться от 500 до 3000 руб.<ref>http://www.fit-health.ru/training-gloves.html</ref><ref>http://www.proball.ru/catalog/616/</ref> Самые дорогие перчатки для тренажерного зала не всегда самые лучшие, как правило – это лишь надбавка за известный спортивный бренд.
=== Материал ===
Перчатки для тренажерного зала изготавливают из:
* Хлопка
* Неопрена
* Кожи
* Кожзаменителя
Выбор материала зависит главным образом от того, какие цели вы перед собой ставите.
<ins>Хлопковые перчатки</ins> самые дешевые, но и пользы от них будет меньше. Все же даже в хлопковых перчатках за сотню рублей с рынка заниматься гораздо приятнее, чем с голыми руками. Но их проблема в том, что хлопок плохо вентилируется , а значит, что через некоторое время после начала тренировки ваши руки все равно станут мокрыми.
Если же вы хотите, чтобы руки не потели, используйте <ins>перчатки из неопрена</ins> (синтетики). Такая ткань имеет хорошую вентиляцию, поддерживая ладони сухими и обеспечивая хорошее сцепление с тренажерами.
<ins>Кожаные перчатки</ins> нужны немного в другой ситуации. Когда вы берете штангу в перчатках из кожи или кожзаменителя, они под действием нагрузки как бы скатываются в кучу. От этого гриф в руках фиксируется гораздо четче и вам будет легче с ним тренироваться. Так, перчатки позволяют увеличить рабочий вес.
Примерно такими же качествами, как и перчатки из натуральной кожи, обладают <ins>перчатки из кожзаменителя</ins>. Перчатки для тренажерного зала из кожзама обойдутся вам значительно дешевле, чем из натуральной кожи, а с задачей своей справятся не хуже.
=== Советов при выборе перчаток ===
* Отдавайте предпочтение перчаткам, изготовленным из такого материала как неопрен либо кожа. Данные покрытия способствуют увеличению сцепления с металлом. Избегайте перчаток с нейлоновым покрытием, так как во время выполнения упражнений они скользят по железу.
* Перчатки для тренировки должны обхватывать нижнюю часть пальцев рук, а верхняя половина остается открытой. Таким образом, руки защищены от перегрева, неприятного запаха и пота, которые могут появляться во время интенсивных тренировок.
* Необходимо приобретать перчатки, которые плотно фиксируют ваши запястья. Это помогает избежать растяжений и травматизма кистей рук в ходе выполнения базовых упражнений, особенно с большим весом.
* Не нужно выбирать перчатки на вырост. Они должны быть вам по размеру и плотно прилегать к руке. Таким образом, спортивные перчатки не будут вам доставлять неудобства во время тренинга (соскальзывать, цепляться за что-то и т.д.), а сделают вашу тренировку более продуктивной и комфортной.
== Читайте также ==
* [[Компрессионное бельё]]
* [[Спортивный костюм]]
* [[Спортивные юбки]]
* [[Купальники]]
* [[Обувь для бега]]
* [[Одежда для бега]]
== Источники ==
<references/>
