1078
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Высота подбирается для каждого человека сугубо индивидуально, но нужно помнить, что чем больше этот параметр, тем нагрузка на основные мышцы будет выше. Лучше всего под руками иметь скамейку, у которой ножки регулируются по высоте.
Во-вторых, необходимо позаботиться об одежде. [[Спортивный костюм ]] должен удобно сидеть и не стеснять ноги, чтобы они могли свободно двигаться во время занятий.
Несколько правил, позволяющих повысить эффективность упражнений
