6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Наука открыла у зеленого чая новое полезное свойство!
Принимайте 1000-1200 мг катехинов (помечены латинской аббревиатурой EGCG) в сутки, разделив на 2-4 приема. Причем, обязательно до и после тренировки. Помните, что экстракт зеленого чая содержит не более 50% катехинов. Таким образом, чтобы выполнить суточную норму приема, вам следует принять никак не меньше 2000-2500 мг экстракта.
Исследователи из Института пищевых исследований обнаружили, что полифенолы, содержащиеся в зеленом чае и яблоках, блокируют сигнальную молекулу под названием VEGF, способную вызывать развитие атеросклероза. Она также является мишенью для ряда [[Противоопухолевые препараты (средства)|противораковых препаратов]].<ref>http://interrete.org/new-evidence-for-how-green-tea-and-apples-could-protect-health/</ref>
=== Приготовление ===
