6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
1. Найти для себя место, маршрут для ежедневного бега<br />
2. Подобрать максимально удобную одежду ([[Лучшие беговые кроссовки|кроссовки]], спортивную одежду и др)<br />
3. Поставить цель на несколько недель или несколько месяцев для тщательной тренировки<br />
4. Обязательно следить за питанием. Оно должно быть калорийным и экологичным. Читайте [[Спортивное питание для бегунов|Спортивное питание и диета для бегунов]]
