9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Рис
,→Как снизить гликемический индекс и калорийность риса
Есть исследования, доказывающие, что можно изменить типы крахмалов, содержащихся в продуктах питания, при различных условиях готовки блюд, к примеру [[Картофельная диета|картофеля]]<ref>http://www.news.iastate.edu/news/2013/06/20/resistantstarch</ref>, [[Гороховый протеин|гороха]]<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19562607</ref>.
Sudhair James и Thavarajva проводили исследования восьми различных рецептов из 38 видов риса, найденных в Шри-Ланке. При добавлении липидов (кокосового масла, поскольку он широко используется в Шри-Ланке): масло взаимодействует с крахмалом риса и меняет его структуру, а последующее охлаждение помогает совершенствовать преобразование крахмаласпособствует сохранению этой структуры.
== Мышьяк в рисе ==
