Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{#evp:youtube|F69ix6gMqUI|Техника отжимания от пола(видео)|right|300}}
=== Отжимания с узкой постановкой рук ===
[[Image:otgim_niz.jpg|200px|thumb|right|Отжимания головой вниз777]]
* Уровень сложности: средний
* Задействованные мышцы: Это движение, подобно жиму лежа узким хватом, ставит акцент на трицепсы, попутно прокачивая внутреннюю область грудных мышц.
