387
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
С первых дней значительное место занимает массаж в сочетании с пассивными движениями, так как они понижают рефлекторную возбудимость, стимулируют деятельность соответствующих центров. Массаж, способствуя сохранению эластичности суставносвязочного аппарата, позволяет предупредить деформацию суставов.
Методика массажа строится в зависимости от тяжести перелома и количества поврежденных позвонков. [[Приемы массажа|Приемы]] должны быть строго дозированы, не следует допускать возбуждения спастических мышц и появления болезненности.
=== Массаж: при переломах шейных позвонков ===
Массаж проводят плавно, не допуская резких движений, чтобы не нарушить систему вытяжения.
Начинают сеанс с массажа грудной клетки. На больших грудных мышцах выполняют продольное попеременное поглаживание (4 — 6 раз), легкое выжимание, ординарное [[Прием массажа разминание |разминание]](по 3 — 5 раз), поглаживание (4—6раз). Весь комплекс повторяют 2 — 5 раз.
На межреберных промежутках применяют прямолинейное, спиралевидное растирание (по 3 — 5 раз каждое). Через 4 — 6 дней к комплексу [[Приемы массажа|приемов ]] добавляется двойное кольцевое разминание (3 — 4 раза).
Массаж живота проводится с целью укрепления мышц и улучшения перистальтики кишечника.
