387
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Менс Физик == 250px|thumb|right|Менс Физик В 2012 году IFBB ввела новую мужскую номина…»
== Менс Физик ==
[[Image:Menphysique.jpg|250px|thumb|right|Менс Физик]]
В 2012 году IFBB ввела новую мужскую номинацию: men’s physique. Она направлена для мужчин, которые используют силовые тренировки, поддерживают себя в форме, соблюдают здоровую [[Сбалансированное питание|сбалансированную диету]], но предпочитают развивать меньше мышечных объемов, но все же иметь спортивное и эстетическое телосложение.
[[Image:Menphysique2.jpg|250px|thumb|right|Правила Менс Физик]]
В России эта номинация введена в 2014 году и получила локальное название Пляжный бодибилдинг.
=== Правила номинации Пляжный бодибилдинг ===
'''РОСТОВЫЕ КАТЕГОРИИ'''
В пляжном бодибилдинге в настоящее время существует две категории: 178 см и св. 178 см со следующими весовыми/ростовыми критериями для участников:
*до и включительно 170 см
**максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 0 кг), например: при росте 170 см max вес 70 кг
*до и включительно 174 см
**максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 2 кг), например: при росте 172 см max вес 74 кг
*до и включительно 178 см
**максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 3 кг), например: при росте 175 см max вес 78 кг
*свыше 178 см
**максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 4 кг), например: при росте 180 см max вес 84 кг
*спортсмены ростом свыше 190 см
**максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 5 кг), например: при росте 191 см max вес 96 кг
'''ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ'''
Раунд отбора (если в категории больше 15 участников).
Все участники становятся в линию по порядку номеров, затем по команде комментатора, в группах по 5 человек, выполняют повороты на 90 градусов (лицом к судьям, левым боком к судьям, спиной к судьям, правым боком к судьям, лицом к судьям). После этого участники покидают сцену. Судьи определяют 15 сильнейших.
'''Раунд 1.'''
Во время объявления комментатором номера, имени, страны, города, клуба и пр., каждый спортсмен выходит на середину сцены, останавливается, и становиться лицом к судьям.
Затем разворачивается и принимает позу «спиной к судьям». Затем снова поворачивается лицом к судьям.
После этого становится на задний план сцены.
Вторая часть раунда 1 - «Сравнения».
Затем участники вызываются выполнять повороты на 90 градусов (лицом к судьям, левым боком к судьям, спиной к судьям, правым боком к судьям, лицом к судьям) по запискам судей (не более 6 человек одновременно).
'''СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ КОСТЮМ ДЛЯ ВСЕХ РАУНДОВ'''
Пляжные шорты, которые должны соответствовать следующим критериям:
*длина шорт – на уровне середины колена
*материал и цвет на выбор участника
*не допускаются обтягивающие шорты или шорты из лайкры4. участники выступают без обуви.
'''Требования к внешнему виду''':
*любые украшения и аксессуары запрещены
*для тела и для лица разрешается использование только официально разрешенного грима
*театральный грим ЗАПРЕЩЕН
'''ОПИСАНИЕ ПОВОРОТОВ НА 90 ГРАДУСОВ'''
Спортсмен принимает свободную позу, лицом к судьям, левым боком к судьям, спиной к судьям, правым боком к судьям, лицом к судьям, при этом одна рука на поясе, другая опущена вдоль тела.
ФРИВОЛЬНЫЕ ТЕЛОДВИЖЕНИЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ!!!
'''ЧТО ОЦЕНИВАЮТ СУДЬИ?'''
Судья оценивает сначала общее спортивно-атлетическое телосложение, принимая во внимание все физическое развитие участника: пропорциональность, симметричность и сбалансированность телосложения; состояние и тонус кожи; презентабельность.
== Читайте также ==
*[[Конкурс бикини в бодибилдинге]]
[[Image:Menphysique.jpg|250px|thumb|right|Менс Физик]]
В 2012 году IFBB ввела новую мужскую номинацию: men’s physique. Она направлена для мужчин, которые используют силовые тренировки, поддерживают себя в форме, соблюдают здоровую [[Сбалансированное питание|сбалансированную диету]], но предпочитают развивать меньше мышечных объемов, но все же иметь спортивное и эстетическое телосложение.
[[Image:Menphysique2.jpg|250px|thumb|right|Правила Менс Физик]]
В России эта номинация введена в 2014 году и получила локальное название Пляжный бодибилдинг.
=== Правила номинации Пляжный бодибилдинг ===
'''РОСТОВЫЕ КАТЕГОРИИ'''
В пляжном бодибилдинге в настоящее время существует две категории: 178 см и св. 178 см со следующими весовыми/ростовыми критериями для участников:
*до и включительно 170 см
**максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 0 кг), например: при росте 170 см max вес 70 кг
*до и включительно 174 см
**максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 2 кг), например: при росте 172 см max вес 74 кг
*до и включительно 178 см
**максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 3 кг), например: при росте 175 см max вес 78 кг
*свыше 178 см
**максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 4 кг), например: при росте 180 см max вес 84 кг
*спортсмены ростом свыше 190 см
**максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 5 кг), например: при росте 191 см max вес 96 кг
'''ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ'''
Раунд отбора (если в категории больше 15 участников).
Все участники становятся в линию по порядку номеров, затем по команде комментатора, в группах по 5 человек, выполняют повороты на 90 градусов (лицом к судьям, левым боком к судьям, спиной к судьям, правым боком к судьям, лицом к судьям). После этого участники покидают сцену. Судьи определяют 15 сильнейших.
'''Раунд 1.'''
Во время объявления комментатором номера, имени, страны, города, клуба и пр., каждый спортсмен выходит на середину сцены, останавливается, и становиться лицом к судьям.
Затем разворачивается и принимает позу «спиной к судьям». Затем снова поворачивается лицом к судьям.
После этого становится на задний план сцены.
Вторая часть раунда 1 - «Сравнения».
Затем участники вызываются выполнять повороты на 90 градусов (лицом к судьям, левым боком к судьям, спиной к судьям, правым боком к судьям, лицом к судьям) по запискам судей (не более 6 человек одновременно).
'''СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ КОСТЮМ ДЛЯ ВСЕХ РАУНДОВ'''
Пляжные шорты, которые должны соответствовать следующим критериям:
*длина шорт – на уровне середины колена
*материал и цвет на выбор участника
*не допускаются обтягивающие шорты или шорты из лайкры4. участники выступают без обуви.
'''Требования к внешнему виду''':
*любые украшения и аксессуары запрещены
*для тела и для лица разрешается использование только официально разрешенного грима
*театральный грим ЗАПРЕЩЕН
'''ОПИСАНИЕ ПОВОРОТОВ НА 90 ГРАДУСОВ'''
Спортсмен принимает свободную позу, лицом к судьям, левым боком к судьям, спиной к судьям, правым боком к судьям, лицом к судьям, при этом одна рука на поясе, другая опущена вдоль тела.
ФРИВОЛЬНЫЕ ТЕЛОДВИЖЕНИЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ!!!
'''ЧТО ОЦЕНИВАЮТ СУДЬИ?'''
Судья оценивает сначала общее спортивно-атлетическое телосложение, принимая во внимание все физическое развитие участника: пропорциональность, симметричность и сбалансированность телосложения; состояние и тонус кожи; презентабельность.
== Читайте также ==
*[[Конкурс бикини в бодибилдинге]]
