Суточная потребность в пиридоксине у взрослого человека равна 2,0 мг. При занятиях бодибилдингом дозу можно увеличивать до 10 мг в сутки. Максимально допустимая доза 1000 100 мг в сутки. Явления гипервитаминоза наступают, обычно, при дозах выше 1000 100 мг.