2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Помимо трапециевидных мышц в шрагах участвуют ромбовидные мышцы и мышцы, поднимающие лопатку. Несмотря на относительно малый объем, и ромбовидная мышца и мышца, отводящая лопатку, принимают в шрагах равноценное с трапециевидной мышцей участие.
<gallery>Файл:Bb_4_143.jpg|Мышцы, работающие при подъеме плеч с гантелями в опущенных рукахФайл:Bb_4_146.jpg|Мышцы, работающие в шрагах со штангойФайл:Konstruktor_tela66.jpg|Шраги со штангойФайл:Konstruktor_tela67.jpg|Шраги с гантелями</gallery>
=== Шраги стоя (видео) ===
*[[Подъем плеч с гантелями]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_со_штангой]][[Категория:Упражнения_с_гантелями]]
