Статистический метод хорошо воспринимаются худеющими, так как вместо привычного "вам это нельзя!", или "это надо есть как можно меньше!", рекомендуют, наоборот, есть побольше той или иной пищи.

* Молоко (нежирное 0,5 – 1,5%, классическое 2 – 3%, жирное 3 – 6%)

* сметана (нежирная 10 – 15%, классическая 20 – 30%, жирная 30 – 50%),

* кефир (нежирный 0,5 – 1,5%, классический 2 – 3%, жирный 3 – 9%),