1. Классическая техника жима. <br /> 2. Технические нюансы: <br /> 2.1 Хват в жиме и использование кистевых бинтов. <br /> 2.2 Положение ног, ягодиц, головы, лопаток, локтей, дыхание. <br /> 2.3 Занятие стартового положения «мост». <br /> 3. Не классические техники жима.<br /> 3.1 Техника вдавливания штанги.<br /> 3.2 Техника встречного движения.<br /> 3.3 Техника жима с акцентом на грудь.<br />