Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Углеводные продукты
'''3. Фрукты и зелень.'''
Крайне полезные продукты, содержат много витаминов и минералов. Однако в сладких фруктах(виноград, груши, спелые бананы, хурма) много простых сахаров, поэтому их употребление стоит ограничить .
=== Жиры ===