9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Преимущества
Выполняя упражнение вакуум, Вы вправе рассчитывать на следующие преимущества:
*[[Как убрать живот|избавление от растянутого живота ]] (его выпадения вперед), которое возникает вследствие слаборазвитой поперечной брюшной мышцы;
*уменьшения висцерального слоя жира, опоясывающего внутренние органы;
*существенное сужение талии за короткий промежуток времени;
