'''Рекомпозиция тела''' - это достаточно долгий процесс перестройки тела в основе которого лежит желание одновременно увеличить мышечный компонент и уменьшить жировой, зачастую которое невозможно осуществить не соблюдая строгих правил в [[Калорийность рациона спортсмена|расчете калорий]] и количестве тренировок. Главное, что нужно знать - наращивание мышц и сжигание жира противоречит вашим энергетическим потребностям. Наращивание мышц требует избытка калорий, а сжигание жира – их дефицита. Без правильного подхода попытка осуществить эти действия одновременно может привести к нежелательным последствиям. ''Читайте также:''  Термин рекомпозиция (body recomposition) впервые начал активно продвигаться [[Сжигание жира и набор массы одновременноЛайл Макдональд|Лайлом Макдональдом]]<ref>http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/adding-muscle-while-losing-fat-qa.html/</ref> и Даниэлем Робертсом.<ref>http://wannabebig.com/diet-and-nutrition/to-bulk-or-to-cut-that-is-the-question-or-is-it/</ref> Также эта идея лежит в основе системы Leangains.

Термин рекомпозиция (body recomposition) впервые начал активно продвигаться * ''Читайте также:'' [[Диета для набора мышечной массы]] * ''Читайте также:'' [[Лайл Макдональд|Лайлом МакдональдомДиета для похудения]]<ref>http * ''Читайте также://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/adding-muscle-while-losing-fat-qa.html/</ref> '' [[Сжигание жира и Даниэлем Робертсом.<ref>http://wannabebig.com/diet-and-nutrition/to-bulk-or-to-cut-that-is-the-question-or-is-it/</ref> Также эта идея лежит в основе системы Leangains.набор массы одновременно]]