{{#evp:youtube|xmXVhwg-6ME|Жим штанги лежа. Особенности|right|300}}

{{#evp:youtube|DGUsLJel3Rc|Увеличиваем результаты в жиме лежа|right|300}}

'''Классический жим''' делается лёжа на спине на [[Скамья для жима лежа|скамье для жима лежа]]. В исходном положении штанга удерживается на вытянутых руках над грудью. Затем штанга опускается на грудь и выжимается снова вверх на вытянутые руки. Есть и альтернативный вариант: штанга в исходной позиции покоится на ограничителях рамы на высоте груди и затем выжимается из этого положения на вытянутые руки и снова опускается на упоры.

[[Image:Konstruktor_tela43.jpeg|250px|thumb|left|Жим лежа]]