Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Как накачать икры
Качай икры! От этих мышц зависит прочность твоей стойки - на ринге, татами и в приседах!
Начнем с того, что байка об особом характере мышечной ткани у таких мышц, как икры и предплечья, опровергнута наукой. Да, эти мышцы выполняют за день гигантскую работу, однако «медленных» волокон, отвечающих за выносливость, у них не больше, чем у всех прочих мышц.
