Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Energy diet

300 байт убрано, 9 лет назад
Разбор состава
* Простые углеводы: декстроза/мальтодекстрин/крахмал - сахариды также с очень низкой стоимостью, которые очень быстро усваиваются, повышают уровень [[Инсулин|инсулина]], и организм, не зная куда девать столько поступившего сахара в крови откладывает его в жировые клетки. Именно таких продуктов и следует избегать, а нам производитель его преподносит как ингредиент для похудания.
 
Самое применение мальтодекстрину - спортсменам, восстановить энергетические запасы после тяжёлой тренировки, но никак не в ежедневном рационе обычного человека.
* Инулин цикория: самый полезный компонент из всего состава. Это не что иное как [[Клетчатка|клетчатка]] - вещество, которое не растворяется в ЖКТ, а проходит через него, впитав воду как губка и увеличившись в несколько раз, очищая кишечник и улучшая микрофлору. Но его в составе всего 6гр, что составляет лишь одну пятую от дневной потребности.

Навигация