Большинство атлетов избегают разминок перед силовой тренировкой, поскольку время, которое они проводят в тренажерном зале, ограничено, и они спешат преступить приступить к тренировкам с железками. Я стараюсь убеждать ребят в том, что подобный подход неправильный, объясняя это тем, что они добьются более значительных результатов за длительный период, при этом проводя в тренажерных залах столько же времени, если они будут уделять время для тщательной разминки. Работа с мягкими тканями и мобильные упражнения улучшают здоровье опорно-мышечной системы, улучшают осанку, мобильность, технику подъема штанги, появление силы и уменьшают риск повреждений и травм. Эти техники дают вам более твердый фундамент для того, чтобы построить себя для лифтинга, позволяя вам со временем обрести крупное и сильное строение тела.