6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Исследования показали, что низкоуглеводная диета эффективно снижает уровень артериального давления и является предпочтительной при [[Гипертония и спорт (повышенное артериальное давление)|гипертонической болезни]].<ref>Duke University Medical Center. "Low-carb diet effective at lowering blood pressure." ScienceDaily. ScienceDaily, 26 January 2010. <www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100125172938.htm>.</ref>
=== Похудение ===
Сокращение потребления углеводов является гораздо более эффективным методом снижения веса, чем диеты с низким содержанием жиров, гласят выводы большого исследования Гарвардского университета. Анализ результатов 53 исследований 67 тысяч диет привёл к выводу, что те, кто в течение года сидел на диетах с низким содержанием жиров, оказался примерно на один килограмм тяжелее, чем те, кто использовал диеты с «низким содержанием углеводов».<ref>http://www.telegraph.co.uk/news/health/news/11963385/Cut-out-carbs-not-fat-if-you-want-to-lose-weight-Harvard-study-finds.html</ref>
== Читайте также ==
*[[Диета для похудения]]
