9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*Полдник: 150 г обезжиренного [[творог|творога]].
*Ужин: 100 г [[Рыба|рыбы]] или креветок отварных, овощная нарезка.
== Эффективность для похудения не доказана ==
{{Wow}} Исследование Cameron JD, Cyr MJ в 2010 году показало, что частое питание не приводит большему снижению веса тела у людей, которые соблюдали низкокалорийную грейзинг дету в течении 8 недель. <ref>Cameron JD, Cyr MJ, Doucet E. Increased meal frequency does not promote greater weight loss in subjects who were prescribed an 8-week equi-energetic energy-restricted diet. Br J Nutr. 2010 Apr;103(8):1098-101</ref>
''Читайте подробнее:'' [[Оптимальная частота питания при похудении]]
== Читайте также ==
