9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Научитесь справляться со стрессом
Женщинам импонируют более смелые и стрессоустойчивые мужчины, как продемонстрировало исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the Royal Society B. Исследователи заключили, что мужчины, не подверженные стрессу, больше нравятся женщинам, поскольку могут легко справиться с любой сложной ситуацией и имеют более приспособленный генотип, который они смогут передать детям.<ref>http://www.familyhealthguide.co.uk/women-find-less-stressed-men-more-attractive.html</ref>
=== Сосредоточенность внимания на настоящем ===
Еще в одной работе было показано, что девушек привлекает в мужчинах состояние "mindfulness".<ref>http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886915001336</ref> В русском языке mindfulness определяется как «безоценочная осведомленность, возникающая в результате сознательного направления внимания на настоящий момент развертывающегося опыта». Mindfulness может рассматриваться как длящаяся от одного момента к другому, не основанная на рассуждениях осведомленность, вырабатываемая благодаря направлению внимания особым образом: то есть на текущий момент, максимально нереагирующим образом и с открытостью сердца. Бишоп дает следующее определение: «Мindfulness — это саморегулирование внимания с тем чтобы оно направлялось на текущий опыт таким образом, чтобы усилить распознавание психических событий имеющих место в данный момент… ему присущи такие качества как «любопытство, открытость, принятие». В Institute for Meditation and Psychotherapy используется самое краткое определение «Мindfulness — осведомленность о настоящем моменте с его принятием». В работе «The Mindful Way through Depression» под mindfulness понимают «внимание, которое мы направляем (1) намеренно, (2) на настоящий момент, (3) безоценочно к существующему положению вещей». В учебнике по когнитивно-поведенческой психотерапии «Thought & Feelings», mindfulness понимается как «практика безоценочного, сострадательного, принимающего наблюдения за собственным опытом».
=== Социальные навыки и общительность ===
