Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Владимир Кравцов

1271 байт убрано, 10 лет назад
→‎Питание
В этот период применяйте только тонизирующие тренировки с минимальными тренировочными объемами! И так необходимо тренироваться хотя бы до восстановления своего нормального гормонального уровня.
=== Питание ===
 
Соединительная ткань, как и любая другая, постоянно обновляется, в связи с чем ее необходимо снабжать питательными веществами как минимум пластического характера. В первую очередь заботиться о достаточном поступлении белков и жиров, само собой, ни в коем случае не допускать обезвоживания. Не менее важно поступление адекватного набора и количества минералов и витаминов. Дополнительно к рациону натуральных продуктов в обязательном порядке принимаю такие добавки, как [[Хондроитин сульфат|хондроитин]], [[Глюкозамин сульфат|глюкозамин]], [[Омега-3|жиры омега-3]], но степень их положительного воздействия могу оценить лишь своими субъективными ощущениями. Я их принимаю и доволен.
 
== О приоритетах в тренировках ==
Nico
5242
правки
Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/70238»

Навигация