5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Силовой триатлон
Методика походит, и для занимающихся [[фитнес]]ом и для спортсменов, так как она абсолютно адаптивна и позволяет подобрать необходимый уровень нагрузки в зависимости от физической подготовки человека и его спортивного опыта (начальный, базовый, продвинутый, спорт).
В таблице 1 представлены данные по масштабированию нагрузки, применяемым упражнениям в зависимости от уровня физической подготовки тренирующегося.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
