Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Для чего?
'''Источник [[Железный мир]] №3'''
[[Тяга штанги к подбородку|Тяга к подбородку]] - штанги, гантелей, нижнего блока, в [[Тренажер Смита|тренажере Смита]] - прекрасное упражнение для развития среднего пучка [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидной мышцы]]. Частично в работу при его выполнении включаются передний и средний задний пучок, дельты, а также, что интересно, бицепс.
=== Техника выполнения ===