9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Екатерина Усманова
[[Image:Usmanova2.jpg|250px|thumb|right|Екатерина Усманова]]
Применение [[Спортивная фармакология|спортивной фармакологии]] не признает. Екатерина Усманова является многократной победительницей чемпионатов юга России по [[Жим лежа|жиму лежа]] и чемпионкой мира 2012 года по версии IPA. В категории «[[Конкурс бикини в бодибилдинге|бикини]]» Усманова — чемпионка региональных соревнований и Москвы, обладательница [[Кубок России|Кубка России]] и Восточной Европы 2013 года, чемпионка [[Кубок Яшанькина|Кубка Яшанькина]] 2013, также финалистка чемпионата Европы и турнира «[[Арнольд Классик]] 2013». На сегодняшний день она завершила соревновательную карьеру, перейдя сугубо в тренерство.
{{#evp:youtube|oYGPO2_Ah1Y|Упражнения для ягодиц Екатерины Усмановой|right|300}}
Катя родилась в обычной семье в небольшом городе Крымске с обычной фигурой. Различными физическими активностями она занималась, но спортивной карьеры не планировала. Окончила Финансовый университет, после чего успела поработать менеджером по рекламе. В 2010 году Катя выходит вышла замуж за своего тренера — инструктора по фитнесу Александра Усманова, который начал ее активно продвигать на сцене. Спустя несколько лет они расстанутсяразвелись, но прославленная бикинистка по сей день вспоминает первого супруга вместе с большой теплотой и как человека, который помог ей найти себя в профессиональной деятельности. Ведь именно после замужества она начала особенно активно тренироваться этим закончилась и сама стала фитнес тренеромсоревновательная карьера Усмановой.
Спортивный путь начинался с [[пауэрлифтинг]]а. Как вспоминает сама Катя, в то время в родном Крымске просто не существовало такого движения, как [[женский бодибилдинг]] и тем более фитнес бикини. А потому первыми соревнованиями, в которых она приняла участие стали соревнования по поднятию штанги.
Катя усманова не только не боится поднятия тяжестей и сегодня, но и Усманова всячески агитирует за силовой тренинг, который отнюдь не противопоказан для женской стройности. Но главное, === Спортивные достижения === Екатерина Усманова является победительницей чемпионатов юга России по [[Жим лежа|жиму лежа]] и чемпионкой мира 2012 года по ее убеждению, это найти себяверсии IPA. «Физически женщина не обязательно должна быть слабойВ категории «[[Конкурс бикини в бодибилдинге|бикини]]» Усманова — чемпионка региональных соревнований и Москвы, просто немного добавим мудростиобладательница [[Кубок России|Кубка России]] и Восточной Европы 2013 года, чтобы казаться слабойчемпионка [[Кубок Яшанькина|Кубка Яшанькина]] 2013, при этом пусть мужчина ощущает себя сильнеетакже финалистка чемпионата Европы и турнира «[[Арнольд Классик]] 2013». На сегодняшний день она завершила соревновательную карьеру, — советует Усмановаперейдя сугубо в тренерство и платные консультации.
=== Программа тренировок ===
