Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая ветка: Лучшее упражнения для исправления осанки.
Спасибо ресурсу! Много полезной, интересной информации. Как всем известно при решении любой проблемы, есть самое главное, ключевое решение. Как человек имевший проблемы с осанкой, хочу поделиться опытом исправления. Всего одно упражнение исправит Вашу осанку навсегда в течении месяца. Приседания у стены. Встать прямо у стены, пятки прижав к стене, и приседаем. При исправлении осанки важен один момент. Любой, кто исправляет осанку, напрягает мышцы спины, чтобы держаться прямо. В то время, как правильная осанка это противоположное-плечевой пояс нужно расслабить, что собственно и происходит при выполнении данного упражнения.
