5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Тренажер Смита: эффективность и основные задачи ==
[[Image:TrenawerSmita.jpg|250px|thumb|right|Тренажер Смита]]
В [[Программа силовых тренировок|программе силовых тренировок]] широкое применение получил тренажер Смита – один из наиболее эффективных тренажеров для прокачки широкой группы [[Мышцы - анатомия и функции|мышц]]. Хотя упражнения со [[Свободные веса|свободными весами ]] и являются основой силовых достижений, однако у этого тренажера имеются и свои уникальные преимущества, которые помогут в строительстве мышечной массы.
Хотя он называется тренажером Смита (или просто «Смитом»), честь его изобретения принадлежит Джеку ЛаЛэнни, представившему почтенной публике свой диковинный аппарат еще в середине 50-х годов прошлого века. А Руди Смит был владельцем того зала, в котором тренажер впервые появился. Кстати, и сам Смит внес лепту в развитие тренажера, так что название «машина Смита» можно считать вполне оправданным. В конце 50-х тренажер Смита начал продаваться в США, а сейчас, как я уже говорил, без него невозможно представить себе ни один тренажерный зал.
