Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
орфографическая ошибка
Тренироваться Джо начал довольно рано. Свою первую штангу сконструировал из автомобильных колёс и паровозной оси. Результаты не заставили себя долго ждать - вскоре Джо стал победителем местных соревнований по поднятию тяжестей. У Джо начали интересоваться, как он добился такого успеха. Вопросы сыпались со всех сторон - от знакомых и незнакомых, по почте и при встрече на улице.
Юноша решил ответить сразу всем и выпустил брошюру "Your Physique", сразу приобретшую такую популярность, что первые 50 000 экземпляров разошлись, буквально, за месяц. В последствие именно из этого любительского издания выросли такие журналы как "Flex", "Muscle Builder", "Muscle & Fitness" и "Shape". В послевоенные годы Бен и Джо Уайдеры начали активно поднимать популярность бодибилдинга. Немалую помощь им оказал синематографкинематограф. После того, как культуристы начали сниматься в фильмах, крепкое мускулистое тело прочно входит в моду.
По прошествии нескольких лет Джо понял, что впечатляющие результаты достигаются не только упорным трудом, но и грамотной системой тренировок. Основные принципы подобной системы Вейдер изложил в книге "Система построения тела по Джо Уайдеру", ставшей настоящей Библией для бодибилдеров. По сей день книга вызывает массу противоречивых реакций. Те, кто тренируются по ней, сверяют с книгой, буквально, каждый шаг. Противники же отвергают всю систему целиком.
