5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Фисташка ==
[[Image:Pistacia.jpg|250px|thumb|right|Фиста́шка (лат. Pistácia)]]
Фисташки имеют высокую питательную ценность — содержат обладают высокой питательной ценностью, в составе более 50 процентов [[Жиры в питании человека|жиров]], а также много [[Белки в питании человека|белков]] и [[Углеводы в питании человека|углеводов]]. Они оказывают тонизирующее действие, и их рекомендуют употреблять при хронической усталости.
В фисташках содержится: [[фосфор]], [[медь]], [[марганец]], [[магний]] и [[калий]]. Фисташки богаты [[витамины|витаминами]] группы В, особенно [[Витамин В6|В6]]. Также фисташки содержат [[витамин Е]], обладающий [[Антиоксидантная защита организма|антиоксидантными способностями]].
