5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Исследование
Результаты этого исследования дают возможность полагать, что в сочетании с 8-недельной программой силовых тренировок (4 дня в неделю), ежедневный прием 750 mg фосфатидной кислоты благоприятно сказывается на увеличении силовых показателей, и благоприятно отражается на мышечной массы у молодых людей, занимающихся бодибилдингом.
Исследование Guillermo Escalante в 2016 году выявило положительное влияние фосфатидной кислоты (750 мг перед тренировкой) на рост сухой мышечной массы и силовые показатели. Изменений жировой массы тела, выносливости и ловкости выявлено не было.
== Читайте также ==
