5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Исследования
Двойное слепое исследование с участием 31 мужчины и женщины 70 лет, посещающие силовые тренировки, обнаружило снижение жировой массы тела (дозировка 3 г в сутки).<ref>Vukovich MD, Stubbs NB, Bohlken RM. Body composition in 70-year-old adults responds to dietary beta-hydroxy-beta-methylbutyrate similarly to that of young adults. J Nutr. 2001;131:2049-2052.</ref>
В 2015 году<ref>"The efficacy of a β-hydroxy-β-methylbutyrate supplementation on physical capacity, body composition and biochemical markers in elite rowers: a randomised, double-blind, placebo-controlled crossover study". Krzysztof Durkalec-Michalski and Jan Jeszka Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2015 12:31 DOI: 10.1186/s12970-015-0092-9 © Durkalec-Michalski and Jeszka.</ref> выявлено положительное влияние на [[Аэробная выносливость и работоспособность|аэробную выносливость]] и [[Анаэробные тренировки|пиковую анаэробную мощность]], а также отмечено снижение процента жира. {{Wow}} '''Влияния на сухую мышечную массу, а также уровни [[тестостерон]]а, [[кортизол]]а и [[лактат]]а не обнаружено'''.
{{Jissn}}
