=== Уровень II ===

'''Уровень II. Неделя 1'''

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">

<tr><td bgcolor="e5e5e5">

<tr><td colspan="4">

<p>Повторять в течение 30 минут, перерывы на отдых по желанию.</p></td></tr>

<p>Вторник — день Табата</p></td><td colspan="3" bgcolor="e5e5e5">

<p>Все упражнения проводятся по методу Табата (20 секунд — максимальная&nbsp;интенсивность, 10 секунд — отдых)</p></td></tr>