9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*Измерение уровня глюкозы в крови до, во время и после физической нагрузки
*Регулярная физическая нагрузка в утренние часы (в отличие от нерегулярной) облегчает корректировку питания и дозы инсулина
*Всегда иметь при себе либо легкоусвояемые углеводы, либо [[глюкагон]], 1 мг (для п/к или в/м введения)*Корректировка дозы [[Гормон инсулин|инсулина ]] и режима питания*Корректировка [[Инсулинотерапия (препараты инсулина)|инсулинотерапии ]] перед физической нагрузкой
**Перед физической нагрузкой не следует вводить инсулин в руку или в ногу; лучшее место инъекции — это живот
**Необходимо снизить дозу инсулина короткого действия в соответствии с запланированным временем занятий: < 60 мин — на 30%, от 60 до 90 мин — на 40% и > 90 мин — на 50%; очень тяжелая нагрузка может потребовать еще большего снижения дозы
