5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
<p>[[Количество повторений на массу и силу в упражнении|Количество повторений]]</p></td><td>
<p>Поскольку упражнение сложное, достаточно будет выполнять небольшое количество повторений — от 1 до 5 (в идеале от 1 до 3)</p></td><td>
<p>Для того чтобы мышцы выработали максимальное количество химической энергии, необходимо выполнять много повторений — от 6 до SO20 (в идеале около 10)</p></td></tr><tr><td><p></p></td><td><p></p></td><td><p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Количество подходов на группу мышц|Количество подходов]]</p></td><td>
