Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Воркаут

84 байта добавлено, 8 лет назад
Продвинутые подтягивания
Конечно, теоретически вы можете вывихнуть плечо, если будете делать подтягивания за голову, прежде чем разовьете достаточно силы (или гибкости). Вы также можете покалечиться за рулем автомобиля, если не знаете, как водить. Но это не означает, что машины — зло. '''Подтягивания за голову''' — это продвинутая вариация стандартных подтягиваний (и именно поэтому она описана здесь), так что убедитесь, что вы способны чисто выполнить по крайней мере 10 подтягиваний прямым хватом, прежде чем пробовать какие-либо упражнения, описываемые здесь. Может возникнуть соблазн перепрыгнуть через какую-либо ступень тренировки, но помните, что ваше тело сильно настолько, насколько сильна
самая слабая его часть. Даже великого Ахилла убили одним-единственным метким выстрелом из лука. Уважайте свое тело, и оно будет уважать вас.
 
''Читайте подробнее:'' [[Воркаут подтягивания]]
=== Подтягивания за голову ===
3436
правок

Навигация