3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Подтягивания на одной руке
''Читайте подробнее:'' [[Подтягивания на одной руке]]
== Братство турника ==
Книги и сайты могут быть развлекательными и познавательными, но во время тренировок они не способны мотивировать так, как реальный партнер. Это подтвердит каждый, кому доводилось работать со спортсменами или с первоклассными личными тренерами.
Конечно, очень эффективно тренироваться с тем, кто сильнее, но когда вы приобретете некоторый опыт, для вас было бы полезно заниматься с менее подготовленными партнерами, чтобы мотивировать их. Как гласит пословица, что посеешь, то и пожнешь. В определенном смысле это карма. Глядя, как новичок старается изо всех сил, невзирая на свои возможности, вы получите заряд бодрости и позитива.
Еще одно преимущество тренировки с партнером в том, что вы можете чему-то научиться другу друга.
=== Группы и команды ===
Групповые тренировки существуют так же долго, как и сами упражнения, однако в начале 2000-х гг. возникло очень интересное явление. В то время как в Европе стало набирать обороты такое движение, как паркур, в городских парках Нью-Йорка вокруг турников начали собираться команды любителей калистеники. Эти новоявленные спортсмены постоянно соревновались друг с другом и поднимали планку. Слухи об этих тренировках разошлись по сарафанному радио и подняли интерес местных любителей калистеники на новый уровень. Занятия продолжались до поздней ночи, а выступления на строительных лесах на Таймс-сквер дали туристам еще один повод написать своим родным. Соревнования по подтягиваниям, такие как знаменитый «SB’s Pull-up Jam» в бруклинском парке Линкольн Террас, попали в газетные заголовки. Появившееся в интернете видео с записью этих состязаний дало жизнь новому международному явлению!
Пусть и неизвестно, какая именно команда была первой, движение любителей калистеники возникло благодаря горстке ребят из местных парков, которые дали начало мировому феномену — практически каждый день стали появляться новые группы. Порой соперничество доходит до крайностей, но в целом наше спортивное сообщество от этого только процветает, благодаря огромному позитиву и любви к простой красоте подтягиваний.
Как жителю района Ист-Виллидж города Нью-Йорка, последние несколько лет мне посчастливилось жить рядом с Томпкинс-сквер-парком, в котором созданы одни из самых лучших условий для занятий калистеникой. На протяжении многих лет мне повезло тренироваться с большинством самых выдающихся представителей нашего сообщества. Всем известно, что Томпкинс-сквер-парк—лучшее место для тех, кто хочет заниматься на перекладине со спортсменами мирового уровня.
=== Не будьте зависимыми ===
Тренироваться с друзьями очень круто, но вместе с тем не будьте зависимыми от них. Постоянные тренировки с партнером или тренером нецелесообразны. Помните, что вам необходимо также выработать внутреннюю мотивацию.
Просто загляните внутрь себя и спросите: «Зачем я это делаю?» Ответ у каждого будет свой, но единственным правильным вариантом окажется тот, который поможет сохранить мотивацию. Физическая активность дает большие возможности для роста и самопознания.
== По ту сторону перекладины ==
