3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «Вступление *Отжимания от пола для начинающих *Приседания без веса: техника упражнени…»
Вступление
*[[Отжимания от пола для начинающих]]
*[[Приседания без веса: техника упражнений]]
*[[Мостик для начинающих: техника выполнения]]
*[[Отжимания (продвинутый уровень сложности)]] - каждое упр. отдельно
*[[Приседания без отягощения]] - каждое упр. отдельно
**[[Прыжок в высоту с места]]
**[[Прыжок в длину с места]]
*[[Стойка|Упражнение стойка]] дисплейттл, каждое упрж отдельно
*[[Отжимания на одной руке]]
*[[Приседания на одной ноге: подводящие упражнения]]
Программа тренировок
*[[Отжимания от пола для начинающих]]
*[[Приседания без веса: техника упражнений]]
*[[Мостик для начинающих: техника выполнения]]
*[[Отжимания (продвинутый уровень сложности)]] - каждое упр. отдельно
*[[Приседания без отягощения]] - каждое упр. отдельно
**[[Прыжок в высоту с места]]
**[[Прыжок в длину с места]]
*[[Стойка|Упражнение стойка]] дисплейттл, каждое упрж отдельно
*[[Отжимания на одной руке]]
*[[Приседания на одной ноге: подводящие упражнения]]
Программа тренировок
