Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Прыжок в длину с места

1767 байт добавлено, 8 лет назад
Новая страница: «== Прыжок в длину с места == Прыжок в длину с места Еще одна забавная разно…»
== Прыжок в длину с места ==
[[Image:Sila_kavaldo72.jpg|Прыжок в длину с места]]

Еще одна забавная разновидность плиометричеких приседаний. По сути, это тот же [[Прыжок в высоту с места|прыжок согнув ноги]], только прыгать надо не вверх, а вперед. Поднимайте нот как можно выше — это поможет увеличить длину прыжка. Свободно болтающиеся ноги не слишком-то благоприятно сказываются на вашей аэродинамичности. Для выполнения этого упражнения потребуется много места: советую практиковать его в парке или поле.

<small>Автор: [[Эл Кавадло]]</small>

== Читайте также ==

*[[Приседания без веса: техника упражнений]]
*[[Приседания - программа тренировок для дома]]
*[[Приседания со сведенными ногами без отягощения]]
*[[Болгарские приседания с выпадом без отягощения]]
*[[Приседания с перекатом без отягощения]]
*[[Прыжок в высоту с места]]
*[[Выпады в прыжке]]

[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_ног]][[Категория:Упражнения_для_ягодиц]][[Категория:Упражнения_на_улице]][[Категория:Упражнения_для_дома]]
3436
правок

Навигация