3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Трапециевидная мышца, восходящая часть == Image:Mishci_sport18.jpg|250px|thumb|right|Трапециевидная мышц…»
== Трапециевидная мышца, восходящая часть ==
[[Image:Mishci_sport18.jpg|250px|thumb|right|Трапециевидная мышца, восходящая часть]]
=== Начало ===
*Остистые отростки и надостистые связки грудных позвонков Т4-Т12
=== Прикрепление ===
*Медиальная часть ости лопатки через апоневроз
=== Иннервация ===
*Добавочный нерв (XI пара черепных нервов)
== Особенности ==
Восходящая часть трапециевидной мышцы (m. trapezius) прижимает медиальный край лопатки к грудной клетке. При совместном сокращении с другими мышцами трапециевидная мышца прижимает лопатку к туловищу и, соответственно, стабилизирует плечевой пояс.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Опускание лопатки</p></td><td>
<p>*М. serratus anterior(каудальная часть)</p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. pectoralis major (брюшная часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*М. levator scapulae</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. serratus anterior (краниальная часть)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Приведение лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая и поперечная части)</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*М. levator scapulae</p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. pectoralis major</p></td><td>
<p>*M. serratus anterior</p>
<p>*M. pectoralis major</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (поперечная часть)</p>
<p>*М. serratus anterior (каудальная часть)</p>
<p>При фиксации плечевой кости:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*M. infraspinatus</p></td><td>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. levator scapulae</p>
<p>*M. serratus anterior (краниальная часть)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Опускание плечевого пояса</p></td><td>
<p>*M. trapezius (восходящая часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi (косвенно)</p></td><td>
<p>*M. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*М. levator scapulae</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Восходящая часть трапециевидной мышцы смещает лопатку в каудальном направлении и при фиксированной верхней конечности удерживает туловище. Эта мышца участвует в упражнениях на удержание, например, при гимнастических упражнениях. За счет наружной ротации лопатки при поднятии руки эта мышца играет большую роль в динамической и статической стабилизации верхней конечности в поднятом положении (спортивная гимнастика, тяжелая атлетика, фигурное катание, художественная гимнастика, метательные и толкательные дисциплины). Как аддуктор лопатки она участвует в тех же видах спорта, что и поперечная часть трапециевидной мышцы. При этом она фиксирует лопатку к грудной клетке, играет большую роль в таких дисциплинах, как спортивная гимнастика, карате и беговые лыжи.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Удержание на перекладине,брусьях, кольцах и т. д.</p></td><td>
<p>Опускание лопатки, удержание туловища</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная,силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], фигурное катание, художественная гимнастика</p></td><td>
<p>Все элементы, требующие поднимания верхней конечности (прыжки, сальто, кувырок вперед и т. д.)</p></td><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стойка на руках, поддержки</p></td><td>
<p>Стабилизация верхней конечности в поднятом положении</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Конечная фаза, удержание веса</p></td><td>
<p>Стабилизация верхней конечности в поднятом положении</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Метательные и толкательные дисциплины</p></td><td>
<p>Бросание и толкание</p></td><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], каякинг, [[Плавание брассом на спине|плавание брассом]] и [[Техника плавания кролем|кролем]], [[теннис]], бадминтон, [[волейбол]] и [[гандбол]], [[Бег на лыжах|беговые лыжи]]</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Приведение лопатки (M. trapezius — см. разд. «Трапециевидная мышца, поперечная часть»)</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Различные виды спорта, в том числе спортивная гимнастика, карате, беговые лыжи, стрельба из лука</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Стабилизация плечевого пояса в краниальнокаудальном направлении и при ротации</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
</table>
== Трапециевидная мышца, поперечная часть ==
[[Image:Mishci_sport19.jpg|250px|thumb|right|Трапециевидная мышца, поперечная часть]]
=== Начало ===
*Выйная связка
*Остистые отростки и надостистые связки позвонков С5-ТЗ
=== Прикрепление ===
*Акромиальный конец ключицы
*Акромион
*Ость лопатки
=== Иннервация ===
Добавочный нерв (XI пара черепных нервов)
== Особенности ==
Поперечная часть трапециевидной мышцы (М. trapezius) является самой толстой ее частью и при сокращении хорошо контурируется под кожей (см. нижний рисунок). Вместе с переднейзубчатой мышцей входит в состав мышечной петли, которая стабилизирует лопатку к грудной клетке в медиолатеральном направлении.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Приведение лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая и восходящая части)</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*М. levator scapulae</p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. pectoralis major</p></td><td>
<p>*M. serratus anterior</p>
<p>*M. pectoralis major</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Ретракция плечевого пояса</p></td><td>
<p>*Mm. rhomboidei </p></td><td>
<p>*M. pectoralis major</p>
<p>*M. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*M. levator scapulae</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
За счет приведения лопатки часть данной мышцы участвует в обратной ротации лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения при сопротивлении. Эта мышца задействована в выполнении упражнений в спортивной гимнастике, каякинге, плавании брассом и при всех маховых движениях, например, в теннисе, бадминтоне, волейболе и гандболе. Эта мышца участвует в разгибании плеча в исходное положение, например, при беге лыжах и плавании кролем. За счет стабилизации лопатки эта мышца также играет большую роль в спортивной гимнастике.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Опускание руки при различных гимнастических элементах</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каякинг</p></td><td>
<p>Фазы захвата и проводки</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Плавание брассом, фаза подтягивания</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Теннис]], бадминтон, [[волейбол]],[[гандбол]]</p></td><td>
<p>Замах для удара</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Бег на лыжах]]</p></td><td>
<p>Втыкание палок</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Плавание кролем, фазы подтягивания и отталкивания</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], беговые лыжи</p></td><td>
<p>Упражнения</p>
<p>на удержание, например стойка на руках</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
</table>
== Трапециевидная мышца, нисходящая часть ==
[[Image:Mishci_sport20.jpg|250px|thumb|right|Трапециевидная мышца, нисходящая часть]]
=== Начало ===
*Наружный затылочный выступ
*Медиальная треть верхней выйной линии,
*Выйная связка (черепная часть)
=== Прикрепление ===
*Остистые отростки шейных позвонков С1-С4
*Латеральная треть ключицы, акромион
=== Иннервация ===
*Добавочный нерв (XI пара черепных нервов)
*Ветви шейного сплетения: трапециевидные ветви, С2-С4
== Особенности ==
Нисходящая часть трапециевидной мышцы (m. trapezius) определяет рельеф задней области шеи. Помимо динамической функции (см. ниже) она выполняет также в комбинации с другими мышцами статическую роль — фиксирует лопатку и плечевой пояс. При фиксированном плечевом поясе и двустороннем сокращении разгибает голову, при одностороннем сокращении — обеспечивает наклон головы в ту же сторону и поворот в противоположную сторону.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (восходящая часть)</p>
<p>*М. serratus anterior (каудальная часть)</p>
<p>При фиксации плечевой кости:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*M. infraspinatus</p></td><td>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. levator scapulae</p>
<p>*M. serratus anterior (краниальная часть)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Приведение лопатки</p></td><td>
<p>*M. trapezius (восходящая и поперечная части)</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*М. levator scapulae Косвенно</p>
<p>через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. pectoralis major</p></td><td>
<p>*M. serratus anterior</p>
<p>*M. pectoralis major</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Поднимание плечевого пояса</p></td><td>
<p>* М. levator scapulae</p></td><td>
<p>*M. trapezius (восходящая часть)</p>
<p>*M. latissimus dorsi (косвенно)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Протракция плечевого пояса</p></td><td>
<p>*M. pectoralis major</p>
<p>*M. levator scapulae</p></td><td>
<p>*M. trapezius (поперечная часть)</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Нисходящая часть трапециевидной мышцы участвует в поднимании лопатки и играет большую роль во всех движениях, связанных с тягой и подниманием предметов (особенно в тяжелой атлетике). Наружная ротация лопатки требуется при поднимании верхней конечности. Данная мышца динамически участвует в поднимании руки и статически в ее стабилизации в поднятом положении, например, в тяжелой атлетике, спортивной гимнастике, фигурном катании, художественной гимнастике и многих метательных и толкательных дисциплинах. За счет слабого приведения лопатки мышца активна при возвращении лопатки в нейтральное положение, например, при возвращении руки из поднятого положения. При этом она действует вместе с поперечной частью трапециевидной мышцы в тех же видах спорта. Как стабилизатор всего плечевого пояса эта мышца задействована в таких видах спорта, как карате и беговые лыжи.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td rowspan="3">
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Поднимание плечевого пояса</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Конечная фаза, удержание веса</p></td><td>
<p>Стабилизация верхней конечности в поднятом положении</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], фигурное катание, художественная гимнастика</p></td><td>
<p>Все элементы, требующие поднимания верхней конечности (прыжки, сальто, кувырок вперед и т. д.)</p></td><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стойка на руках, поддержки и т. д.</p></td><td>
<p>Стабилизация верхней конечности в поднятом положении</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], каякинг, плавание брассом и кролем, [[Теннис]], бадминтон, [[волейбол]] и [[гандбол]], беговые лыжи</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Приведение лопатки (m. trapezius — см. разд. «Трапециевидная мышца, поперечная часть»)</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Различные виды спорта, в том числе спортивная гимнастика, карате, беговые лыжи, стрельба из лука</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Стабилизация плечевого пояса</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы плечевого пояса]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Анатомия плечевого сустава]]
*[[Мышца, поднимающая лопатку]]
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Передняя зубчатая мышца]]
*[[Дельтовидная мышца]]
*[[Подостная мышца]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Большая круглая мышца]]
*[[Большая грудная мышца]]
*[[Клювовидно-плечевая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_sport18.jpg|250px|thumb|right|Трапециевидная мышца, восходящая часть]]
=== Начало ===
*Остистые отростки и надостистые связки грудных позвонков Т4-Т12
=== Прикрепление ===
*Медиальная часть ости лопатки через апоневроз
=== Иннервация ===
*Добавочный нерв (XI пара черепных нервов)
== Особенности ==
Восходящая часть трапециевидной мышцы (m. trapezius) прижимает медиальный край лопатки к грудной клетке. При совместном сокращении с другими мышцами трапециевидная мышца прижимает лопатку к туловищу и, соответственно, стабилизирует плечевой пояс.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Опускание лопатки</p></td><td>
<p>*М. serratus anterior(каудальная часть)</p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. pectoralis major (брюшная часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*М. levator scapulae</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. serratus anterior (краниальная часть)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Приведение лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая и поперечная части)</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*М. levator scapulae</p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. pectoralis major</p></td><td>
<p>*M. serratus anterior</p>
<p>*M. pectoralis major</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (поперечная часть)</p>
<p>*М. serratus anterior (каудальная часть)</p>
<p>При фиксации плечевой кости:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*M. infraspinatus</p></td><td>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. levator scapulae</p>
<p>*M. serratus anterior (краниальная часть)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Опускание плечевого пояса</p></td><td>
<p>*M. trapezius (восходящая часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi (косвенно)</p></td><td>
<p>*M. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*М. levator scapulae</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Восходящая часть трапециевидной мышцы смещает лопатку в каудальном направлении и при фиксированной верхней конечности удерживает туловище. Эта мышца участвует в упражнениях на удержание, например, при гимнастических упражнениях. За счет наружной ротации лопатки при поднятии руки эта мышца играет большую роль в динамической и статической стабилизации верхней конечности в поднятом положении (спортивная гимнастика, тяжелая атлетика, фигурное катание, художественная гимнастика, метательные и толкательные дисциплины). Как аддуктор лопатки она участвует в тех же видах спорта, что и поперечная часть трапециевидной мышцы. При этом она фиксирует лопатку к грудной клетке, играет большую роль в таких дисциплинах, как спортивная гимнастика, карате и беговые лыжи.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Удержание на перекладине,брусьях, кольцах и т. д.</p></td><td>
<p>Опускание лопатки, удержание туловища</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная,силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], фигурное катание, художественная гимнастика</p></td><td>
<p>Все элементы, требующие поднимания верхней конечности (прыжки, сальто, кувырок вперед и т. д.)</p></td><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стойка на руках, поддержки</p></td><td>
<p>Стабилизация верхней конечности в поднятом положении</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Конечная фаза, удержание веса</p></td><td>
<p>Стабилизация верхней конечности в поднятом положении</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Метательные и толкательные дисциплины</p></td><td>
<p>Бросание и толкание</p></td><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], каякинг, [[Плавание брассом на спине|плавание брассом]] и [[Техника плавания кролем|кролем]], [[теннис]], бадминтон, [[волейбол]] и [[гандбол]], [[Бег на лыжах|беговые лыжи]]</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Приведение лопатки (M. trapezius — см. разд. «Трапециевидная мышца, поперечная часть»)</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Различные виды спорта, в том числе спортивная гимнастика, карате, беговые лыжи, стрельба из лука</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Стабилизация плечевого пояса в краниальнокаудальном направлении и при ротации</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
</table>
== Трапециевидная мышца, поперечная часть ==
[[Image:Mishci_sport19.jpg|250px|thumb|right|Трапециевидная мышца, поперечная часть]]
=== Начало ===
*Выйная связка
*Остистые отростки и надостистые связки позвонков С5-ТЗ
=== Прикрепление ===
*Акромиальный конец ключицы
*Акромион
*Ость лопатки
=== Иннервация ===
Добавочный нерв (XI пара черепных нервов)
== Особенности ==
Поперечная часть трапециевидной мышцы (М. trapezius) является самой толстой ее частью и при сокращении хорошо контурируется под кожей (см. нижний рисунок). Вместе с переднейзубчатой мышцей входит в состав мышечной петли, которая стабилизирует лопатку к грудной клетке в медиолатеральном направлении.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Приведение лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая и восходящая части)</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*М. levator scapulae</p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. pectoralis major</p></td><td>
<p>*M. serratus anterior</p>
<p>*M. pectoralis major</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Ретракция плечевого пояса</p></td><td>
<p>*Mm. rhomboidei </p></td><td>
<p>*M. pectoralis major</p>
<p>*M. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*M. levator scapulae</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
За счет приведения лопатки часть данной мышцы участвует в обратной ротации лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения при сопротивлении. Эта мышца задействована в выполнении упражнений в спортивной гимнастике, каякинге, плавании брассом и при всех маховых движениях, например, в теннисе, бадминтоне, волейболе и гандболе. Эта мышца участвует в разгибании плеча в исходное положение, например, при беге лыжах и плавании кролем. За счет стабилизации лопатки эта мышца также играет большую роль в спортивной гимнастике.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Опускание руки при различных гимнастических элементах</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каякинг</p></td><td>
<p>Фазы захвата и проводки</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Плавание брассом, фаза подтягивания</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Теннис]], бадминтон, [[волейбол]],[[гандбол]]</p></td><td>
<p>Замах для удара</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Бег на лыжах]]</p></td><td>
<p>Втыкание палок</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Плавание кролем, фазы подтягивания и отталкивания</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], беговые лыжи</p></td><td>
<p>Упражнения</p>
<p>на удержание, например стойка на руках</p></td><td>
<p>Приведение лопатки при возврате верхней конечности из поднятого положения</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
</table>
== Трапециевидная мышца, нисходящая часть ==
[[Image:Mishci_sport20.jpg|250px|thumb|right|Трапециевидная мышца, нисходящая часть]]
=== Начало ===
*Наружный затылочный выступ
*Медиальная треть верхней выйной линии,
*Выйная связка (черепная часть)
=== Прикрепление ===
*Остистые отростки шейных позвонков С1-С4
*Латеральная треть ключицы, акромион
=== Иннервация ===
*Добавочный нерв (XI пара черепных нервов)
*Ветви шейного сплетения: трапециевидные ветви, С2-С4
== Особенности ==
Нисходящая часть трапециевидной мышцы (m. trapezius) определяет рельеф задней области шеи. Помимо динамической функции (см. ниже) она выполняет также в комбинации с другими мышцами статическую роль — фиксирует лопатку и плечевой пояс. При фиксированном плечевом поясе и двустороннем сокращении разгибает голову, при одностороннем сокращении — обеспечивает наклон головы в ту же сторону и поворот в противоположную сторону.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (восходящая часть)</p>
<p>*М. serratus anterior (каудальная часть)</p>
<p>При фиксации плечевой кости:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*M. infraspinatus</p></td><td>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. levator scapulae</p>
<p>*M. serratus anterior (краниальная часть)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Приведение лопатки</p></td><td>
<p>*M. trapezius (восходящая и поперечная части)</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*М. levator scapulae Косвенно</p>
<p>через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. pectoralis major</p></td><td>
<p>*M. serratus anterior</p>
<p>*M. pectoralis major</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Поднимание плечевого пояса</p></td><td>
<p>* М. levator scapulae</p></td><td>
<p>*M. trapezius (восходящая часть)</p>
<p>*M. latissimus dorsi (косвенно)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Протракция плечевого пояса</p></td><td>
<p>*M. pectoralis major</p>
<p>*M. levator scapulae</p></td><td>
<p>*M. trapezius (поперечная часть)</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Нисходящая часть трапециевидной мышцы участвует в поднимании лопатки и играет большую роль во всех движениях, связанных с тягой и подниманием предметов (особенно в тяжелой атлетике). Наружная ротация лопатки требуется при поднимании верхней конечности. Данная мышца динамически участвует в поднимании руки и статически в ее стабилизации в поднятом положении, например, в тяжелой атлетике, спортивной гимнастике, фигурном катании, художественной гимнастике и многих метательных и толкательных дисциплинах. За счет слабого приведения лопатки мышца активна при возвращении лопатки в нейтральное положение, например, при возвращении руки из поднятого положения. При этом она действует вместе с поперечной частью трапециевидной мышцы в тех же видах спорта. Как стабилизатор всего плечевого пояса эта мышца задействована в таких видах спорта, как карате и беговые лыжи.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td rowspan="3">
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Поднимание плечевого пояса</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Конечная фаза, удержание веса</p></td><td>
<p>Стабилизация верхней конечности в поднятом положении</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], фигурное катание, художественная гимнастика</p></td><td>
<p>Все элементы, требующие поднимания верхней конечности (прыжки, сальто, кувырок вперед и т. д.)</p></td><td>
<p>Наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стойка на руках, поддержки и т. д.</p></td><td>
<p>Стабилизация верхней конечности в поднятом положении</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], каякинг, плавание брассом и кролем, [[Теннис]], бадминтон, [[волейбол]] и [[гандбол]], беговые лыжи</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Приведение лопатки (m. trapezius — см. разд. «Трапециевидная мышца, поперечная часть»)</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Различные виды спорта, в том числе спортивная гимнастика, карате, беговые лыжи, стрельба из лука</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Стабилизация плечевого пояса</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы плечевого пояса]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Анатомия плечевого сустава]]
*[[Мышца, поднимающая лопатку]]
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Передняя зубчатая мышца]]
*[[Дельтовидная мышца]]
*[[Подостная мышца]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Большая круглая мышца]]
*[[Большая грудная мышца]]
*[[Клювовидно-плечевая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
