Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→КАК ПИТАТЬСЯ на курсе
Дробное питание: Едим часто, малыми порциями (чтоб ускорить обмен веществ и рост)
*Углеводы больше едем едим утром, меньше вечером.
*Белки больше едим вечером, меньше утром.
