3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{Шаблон:Мышцы}}
== Как мы можем унять трясущиеся руки ==
Причиной неточных движений является тот факт, что процессы активации движения связаны со множеством случайных непредвиденных нарушений, называемых нейромоторным шумом. Этот шум возникает на всех уровнях [[Анатомия и физиология нервной системы|нервной системы]], начиная с нейронов [[нейрон]]ов [[Строение головного мозга|головного мозга ]] при генерации моторных сигналов и заканчивая активацией моторных единиц. Все связанные с этим процессы (электрохимические процессы при миллионах преобразований сигнала в синапсах) подчиняются теории вероятности (<ref>Faisal et alA. A., Selen L.R, Wolpert D.M. Noise in the nervous system. Nature Reviews Neuroscience. 2008); 9: 292-303.</ref>, что порождает ошибки, которые выливаются в нейромоторный шум в конце цепи передачи сигнала. Это приводит к неточностям в движениях и отклонениям от желаемой цели движения, например мы промахиваемся мимо игольного ушка, мишени, корзины или ворот. Степень выраженности нейромоторного шума очень индивидуальна и зависит от физических, биомеханических и психических факторов.
Все мы знаем о дрожании рук при важных, волнующих или эмоционально окрашенных ситуациях. Дрожание появляется, т. к. при этом повышается доля шума в моторном сигнале, и мы наблюдаем менее координированные мышечные сокращения.
Существует множество доказательств тому, что мы «понимаем» долю моторных неточностей и можем их соответствующим образом корректировать. Например, неточность возрастает, когда мы совершаем более быстрые движения с большей силой. Это, как правило, позволяет нам активировать «резервы» точности и планировать более аккуратные движения. При хватании мы больше раскрываем ладонь, чтобы взять стакан, а футболист, бьющий пенальти, целится не точно в угол при ударе с максимальной силой. Было показано, что тренированные спортсмены могут использовать специальные моторные техники, которые могут быть особенно эффективны при случайных рассеиваниях движения (<ref>ReiserM. Zur Ergebniskonstanz von Bewegungstechniken beim Zielwurf. 2004. Verfugbar unter http://dissertation.de; abgerufen am 23.07.2011.</ref>. При более глубоком изучении мышечных движений были описаны базальные механизмы, позволяющие предотвращать повышение нейромоторного шума и неточности движений. В рамках теории нейромоторного шума<ref>Van Galen G.P, van Huygevoort M. Error, stress and the role of neuromotor noise in space oriented behaviour. Biological Psychology. 2000; 51: 151-171.</ref> были выявлены регуляционные механизмы, 2004)использующие [[Биомеханика человека|биомеханические]] характеристики мышечно-суставной системы. Центральным механизмом является изменение жесткости сегментов тела за счет регуляции статической мышечной активности. Под статической мышечной активностью понимают базальную мышечную активность, возникающую при совместном [[Механизм и виды мышечных сокращений|сокращении]] антагонистов и не ведущую к движениям.
== Читайте также ==
*[[Функции поперечно-полосатых скелетных мышц]]
*[[Двигательная единица мыщцы]]
== Источники ==
<references/>