Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Программа тренировок для пловцов

Нет изменений в размере, 6 лет назад
Как та или иная серия повысит мою результативность?
*Серии на улучшение пороговых показателей или устойчивости скорости плавания.
Давайте рассмотрим каждую из них, причем сделаем это именно в приведенном выше порядке. На практике многие пловцы категории «мастере» «мастерс» и триатлеты в своих тренировках первостепенное внимание уделяют скоростным сериям, несколько меньшее — сериям на выносливость, и сравнительно немного времени отводят на серии на устойчивость скорости плавания. В главе 26 мы проанализируем, как можно объединить эти серии для достижения наивысшей эффективности, поскольку цели пловца на длинные дистанции очень отличаются от целей спринтеров или триатлетов.
== Тренировочная серия первого типа: работа исключительно над скоростью и спринтом ==
Анонимный участник

Навигация