991
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Правильно подбирайте вес отягощения для каждого упражнения
Полезно каждый раз отмечать в записной книжке или телефоне вес отягощений, с которыми вы занимаетесь, а также количество повторений каждого упражнения.
''Читайте также:'' [[Как определить рабочий вес]]
=== Знайте, когда увеличивать вес отягощения ===
