3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Понятие фитнеса ==
В настоящее время все шире используются организационные и методические аспекты использования современных форм оздоровительной двигательной активности, объединенных термином '''фитнес (fitness)'''.
В ''широком смысле под фитнесом'' понимается оптимальное качество жизни, которое охватывает социальные, умственные, духовные и физические компоненты.
В ''узком (частном) смысле под фитнесом'' понимается достижение и поддержание хорошего уровня физической подготовки, решение задач формирования жизненно необходимых и спортивно-ориентировочных двигательных навыков и умений.
=== Разница между фитнесом и бодибилдингом ===
*'''[[Бодибилдинг]]''' (от англ. bodybuilding — телостроительство) направлен на развитие мускулатуры, поэтомому используются преимущественно [[Анаэробные тренировки|анаэробные нагрузки]] и [[силовые тренировки]].
*'''Фитнес''' (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. Тренировки направлены, в первую очередь, на [[развитие выносливости]] и [[развитие гибкости|гибкости]], используются преимущественно [[аэробные нагрузки]] и [[Кардиотренировки в домашних условиях|кардиотренировки]].
В соревноавниях по бодибилдингу основным критерием оценки является гармоничное телосложение и [[гипертрофия мышц]]. В соревнованиях по фитнесу оценивается не только телосложение, но и гимнастическая программа.
== История фитнеса ==
{{Sportnauka}}
[[Image:Aerobics.jpg|250px|thumb|right|Аэробика]]{{#evp:youtube|OTQdOT5HS5o|Мода на спорт: как менялась женская форма за последние 100 лет|right|300}}
Двадцатый век символизирует начало новой эпохи в развитии физической культуры в США. Президент Теодор Рузвельт признал важность физических упражнений и физической активности в оздоровлении нации. Участие США в Первой мировой войне (в военных действиях американцы начали принимать участие в 1917 г.) потребовало обучения боевым действиям военнослужащих и введения физической подготовки в армии. После войны правительством было принято законодательство о совершенствовании физического воспитания в рамках программы государственных школ. Однако в период Великой депрессии (1920-1930 гг.) финансирование этих программ стало ограниченным. Несмотря на это, в стране продолжало развиваться движение за здоровый образ жизни, пионером которого признан Джек Лалэйн. В 1950-х гг. он начал трансляцию по телевидению [[Оздоровительный эффект физических упражнений|оздоровительных программ физической культуры]], опередив Ричарда Симмонса и Джейн Фонду на 25 лет.
''Читайте основную статью:'' [[История фитнеса]].
=== Европейское и восточное направления фитнеса ===
