'''[[Аэробная выносливость Аэробный и работоспособностьанаэробный пороги|Аэробный порог]]''' — это точка пика аэробных возможностей организма, при достижении которой начинают работать анаэробные «энергетические каналы». Он наступает при достижении примерно 65% от максимальной частоты сердечных сокращений, это примерно на 40 ударов ниже анаэробного порога.