'''Статическое упражнение.Статические упражнения''' К упражнениям без движения можно отнести или [[Изометрические упражнения|статические изометрические упражнения (изометрические тренировки)]]предполагают отсутствие движения в суставе при наличии нагрузки.

Любые Практически любое силовое упражнение можно выполнять "статодинамически". Надо просто не расслаблять до конца мышцы. При [[отжимания от пола|отжимании от пола]] на пол не ложимся, при жиме гантелей лежа руки до конца не вытягиваемвытягивать, при присяданиях приседаниях до конца не распрямляемся, при скручиваниях приподнимаем ноги от пола и делаем вертикальные движения не касаясь пола.