3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Подлопаточная мышца == 250px|thumb|right|Подлопаточная мышца '''Подлопаточная…»
== Подлопаточная мышца ==
[[Image:Mishci_anatomiya23.jpg|250px|thumb|right|Подлопаточная мышца]]
'''Подлопаточная мышца''' (''m. subscapularis'') считается сильным наружным ротатором плеча и приводит отведенную руку к туловищу. Как часть [[Вращательная манжета плеча|вращательной манжеты]] участвует в стабилизации плечевого сустава.
=== Начало ===
*Подлопаточная ямка
=== Прикрепление ===
*Малый бугорок плечевой кости
=== Иннервация ===
*Подлопаточный нерв, С5-С6
=== Особенности ===
Вместе с лопаткой подлопаточная мышца формирует заднюю стенку подмышечной впадины. Участвует в формировании вращательной манжеты
== Функции ==
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>'''Плечевой сустав'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Внутренняя ротация''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. pectoralis major </p>
<p>m. deltoideus (ключичная часть) </p>
<p>m. latissimus dorsi </p>
<p>m. teres major</p></td><td>
<p>m. infraspinatus </p>
<p>m. teres minor</p>
<p>m. deltoideus (остистая часть)</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Отведение (каудальная часть)''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. deltoideus (акромиальная часть) </p>
<p>m. deltoideus (остистая и ключичная части при уже отведенной руке) </p>
<p>m. infraspinatus (краниальная часть)</p>
<p>m. biceps brachii (длинная головка)</p></td><td>
<p>m. pectoralis major</p>
<p>m. latissimus dorsi</p>
<p>m. teres major</p>
<p>m. teres minor</p>
<p>m. coracobrachialis</p>
<p>m. biceps brachii (короткая головка)</p>
<p>m. deltoideus (остистая и ключичная</p>
<p>части при приведенной руке)</p>
<p>m. infraspinatus (каудальная часть)</p>
<p>m. triceps brachii (длинная головка)</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Сгибание (из положения крайнего отведения)''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. pectoralis major </p>
<p>m. deltoideus (ключичная часть) </p>
<p>m. biceps brachii (длинная головка) </p>
<p>m. coracobrachialis</p></td><td>
<p>m. latissimus dorsi</p>
<p>m. triceps brachii (длинная головка) </p>
<p>m. teres major</p>
<p>m. deltoideus (остистая часть)</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Разгибание (из положения крайнего сгибания)''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. latissimus dorsi</p>
<p>m. triceps brachii (длинная головка) </p>
<p>m. teres major</p>
<p>m. deltoideus (остистая часть)</p></td><td>
<p>m. pectoralis major </p>
<p>m. deltoideus (ключичная часть) </p>
<p>m. biceps brachii </p>
<p>m. coracobrachialis</p></td></tr>
</table>
=== Внутренняя ротация плеча. Функциональные мышечные тесты ===
[[Image:Mishci_anatomiya24.jpg|Функциональные мышечные тесты]]
'''Проблемы и комментарии'''
*Подлопаточную мышцу тестируют вместе с большой круглой.
*Сложно разграничить функцию подлопаточной мышцы и других сильных внутренних ротаторов.
*Если рука разогнута в локте, пронация предплечья может выглядеть как внутренняя ротация.
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы плечевого пояса]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Анатомия плечевого сустава]]
*[[Трапециевидная мышца]]
*[[Мышца, поднимающая лопатку]]
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Передняя зубчатая мышца]]
*[[Дельтовидная мышца]]
*[[Надостная мышца]]
*[[Подостная мышца]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Большая круглая мышца]]
*[[Малая круглая мышца]]
*[[Большая грудная мышца]]
*[[Малая грудная мышца]]
*[[Подключичная мышца]]
*[[Клювовидно-плечевая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_anatomiya23.jpg|250px|thumb|right|Подлопаточная мышца]]
'''Подлопаточная мышца''' (''m. subscapularis'') считается сильным наружным ротатором плеча и приводит отведенную руку к туловищу. Как часть [[Вращательная манжета плеча|вращательной манжеты]] участвует в стабилизации плечевого сустава.
=== Начало ===
*Подлопаточная ямка
=== Прикрепление ===
*Малый бугорок плечевой кости
=== Иннервация ===
*Подлопаточный нерв, С5-С6
=== Особенности ===
Вместе с лопаткой подлопаточная мышца формирует заднюю стенку подмышечной впадины. Участвует в формировании вращательной манжеты
== Функции ==
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>'''Плечевой сустав'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Внутренняя ротация''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. pectoralis major </p>
<p>m. deltoideus (ключичная часть) </p>
<p>m. latissimus dorsi </p>
<p>m. teres major</p></td><td>
<p>m. infraspinatus </p>
<p>m. teres minor</p>
<p>m. deltoideus (остистая часть)</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Отведение (каудальная часть)''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. deltoideus (акромиальная часть) </p>
<p>m. deltoideus (остистая и ключичная части при уже отведенной руке) </p>
<p>m. infraspinatus (краниальная часть)</p>
<p>m. biceps brachii (длинная головка)</p></td><td>
<p>m. pectoralis major</p>
<p>m. latissimus dorsi</p>
<p>m. teres major</p>
<p>m. teres minor</p>
<p>m. coracobrachialis</p>
<p>m. biceps brachii (короткая головка)</p>
<p>m. deltoideus (остистая и ключичная</p>
<p>части при приведенной руке)</p>
<p>m. infraspinatus (каудальная часть)</p>
<p>m. triceps brachii (длинная головка)</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Сгибание (из положения крайнего отведения)''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. pectoralis major </p>
<p>m. deltoideus (ключичная часть) </p>
<p>m. biceps brachii (длинная головка) </p>
<p>m. coracobrachialis</p></td><td>
<p>m. latissimus dorsi</p>
<p>m. triceps brachii (длинная головка) </p>
<p>m. teres major</p>
<p>m. deltoideus (остистая часть)</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Разгибание (из положения крайнего сгибания)''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. latissimus dorsi</p>
<p>m. triceps brachii (длинная головка) </p>
<p>m. teres major</p>
<p>m. deltoideus (остистая часть)</p></td><td>
<p>m. pectoralis major </p>
<p>m. deltoideus (ключичная часть) </p>
<p>m. biceps brachii </p>
<p>m. coracobrachialis</p></td></tr>
</table>
=== Внутренняя ротация плеча. Функциональные мышечные тесты ===
[[Image:Mishci_anatomiya24.jpg|Функциональные мышечные тесты]]
'''Проблемы и комментарии'''
*Подлопаточную мышцу тестируют вместе с большой круглой.
*Сложно разграничить функцию подлопаточной мышцы и других сильных внутренних ротаторов.
*Если рука разогнута в локте, пронация предплечья может выглядеть как внутренняя ротация.
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы плечевого пояса]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Анатомия плечевого сустава]]
*[[Трапециевидная мышца]]
*[[Мышца, поднимающая лопатку]]
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Передняя зубчатая мышца]]
*[[Дельтовидная мышца]]
*[[Надостная мышца]]
*[[Подостная мышца]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Большая круглая мышца]]
*[[Малая круглая мышца]]
*[[Большая грудная мышца]]
*[[Малая грудная мышца]]
*[[Подключичная мышца]]
*[[Клювовидно-плечевая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
